Psihoterapia funcțional analitică (functional analytic psychotherapy – FAP) pune în prim plan relația dintre tine și terapeută. Asumpția este că dificultățile în relațiile interumane au un rol fundamental în declanșarea și menținerea problemelor pentru care oamenii apelează de obicei la terapie. Iar aceste tipare relaționale se vor manifesta și în interacțiunile cu terapeuta.
Astfel, ședințele de terapie constituie o oportunitate să observi și să explorezi comportamentele relaționale care reprezintă o problemă în viața ta, pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă. Apoi, ai ocazia de a experimenta cu comportamente noi, în relația cu terapeuta. Aceste comportamente noi nu sunt o simulare, cum se întâmplă într-un joc de rol, ci sunt comportamente autentice, reale, prin care tu răspunzi situațiilor relevante care apar în relația terapeutică.
Împreună cu terapeuta, vei face paralele între situațiile din terapie și cele din viața ta și invers, în funcție de ce este relevant în acel moment. Fiindcă scopul final al psihoterapiei funcțional analitice este ca tu să faci schimbări în viața ta.
Care este cadrul teoretic ce stă la baza psihoterapiei funcțional analitice?
Cadrul teoretic al psihoterapiei funcțional analitice este comportamentalismul radical al lui B. F. Skinner. Acesta consideră că influența mediului este crucială în modelarea comportamentelor. Astfel, experiențele pe care le-ai avut pe parcursul vieții, au creat anumite tipare de răspuns la lucrurile pe care le trăiești.
E important de menționat că pentru Skinner, conceptul de comportament se referă atât la evenimentele publice – orice comportament care poate fi observat de ceilalți, cât și la evenimentele private – gânduri, emoții, senzații sau orice experiență internă, la care doar tu ai acces.
Analiza funcțională are rolul de a înțelege funcția unui comportament. În trecut, când te-ai găsit în anumite circumstanțe și te-ai comportat într-un anumit fel, au existat anumite consecințe pentru comportamentul tău. Aceste consecințe au crescut probabilitatea ca tu să ai acel comportament în viitor – proces cunoscut sub numele de întărire, sau au scăzut probabilitatea de a avea acel comportament în viitor – proces cunoscut sub numele de pedeapsă. Iar funcția comportamentului este această relație care s-a creat între tine și mediu, pe baza experiențelor pe care le-ai avut.
Psihoterapia funcțional analitică folosește principiile comportamentalismului radical și analiza funcțională, pentru a înțelege, moment de moment, ce se întâmplă în interacțiunea dintre tine și terapeută și pentru a alege intervențiile care modelează comportamentele relevante pentru obiectivele tale.
Care sunt principiile psihoterapiei funcțional analitice?
Psihoterapia funcțional analitică urmărește câteva principii importante:
- Relația terapeutică este o relație reală. Terapeuta nu este doar o profesionistă în relație cu tine, ci este și om. Iar în interacțiunile voastre, va aduce în prim plan răspunsurile ei autentice, pe care le are față de tine ca persoană.
- Dificultățile din viața ta vor apărea și în relația cu terapeuta. Tiparele comportamentale care reprezintă o problemă tind să fie generalizate, iar ședința de terapie oferă ocazia ca acestea să fie abordate chiar atunci când apar.
- Schimbările se întâmplă mai rapid când sunt abordate comportamentele relevante din prezent. Terapia este mai eficientă când se lucrează direct cu comportamentele din prezent, versus a vorbi despre cum se manifestă acestea în viața ta.
- Evenimentele importante în relații pot apărea la orice vârstă. Spre deosebire de orientările psihodinamice, care consideră că evenimentele definitorii apar în copilărie, terapia funcțional analitică spune că acestea pot apărea la orice vârstă.
- Finalurile în relații sunt la fel de importante ca începuturile. Terapeuta va aloca timp și resurse emoționale pentru încheierea colaborării voastre, încât să vă luați rămas bun într-un mod semnificativ.
Aceste principii sunt puse în practică în mod particularizat, încât să corespundă nevoilor tale. Asta înseamnă că vor fi situații în care principiile psihoterapiei funcțional analitice se vor împleti cu alte abordări terapeutice, iar procesul va fi adaptat fiecărei persoane.
Ce se întâmplă într-o ședință de psihoterapie funcțional analitică?
Ședințele de psihoterapie funcțional analitice sunt dinamice, pentru că răspund, moment de moment, la ce se întâmplă între tine și terapeută.
Terapia funcțional analitică are la bază 5 „reguli”, care sunt urmate cu flexibilitate. Astfel, terapeuta:
- Observă comportamentele relevante clinic, acele comportamente care sunt problematice în viața ta și care se manifestă și în terapie.
- Evocă alte răspunsuri, care sunt mai potrivite pentru contextul relațional care a apărut.
- Întărește comportamentele de creștere, care sunt în acord cu obiectivele tale și reprezintă o schimbare a tiparului de relaționare.
- Evaluează impactul pe care intervenția l-a avut în relația voastră și este deschisă la feedbackul tău.
- Susține generalizarea, construind împreună cu tine o formulare a interacțiunii care a avut loc, astfel încât să ai claritate. În plus, puteți căuta situații în viața ta, în care să testezi noul comportament.
Aceste reguli sunt un ghid. Ce este esențial este că terapeuta se adaptează în permanență la ce se întâmplă între voi. De exemplu, interacțiunea poate porni de la observația că ai emis spontan un comportament de creștere. Iar apoi, regulile vor fi aplicate pentru a susține acest lucru.
Procesele din psihoterapia funcțional analitică, chiar și cele care urmează îndeaproape cele 5 reguli, vor fi foarte diferite de la o persoană la alta, și chiar și pentru aceeași persoană, în funcție de comportamentul abordat.
Cum te poate ajuta psihoterapia funcțional analitică
Psihoterapia funcțional analitică este foarte potrivită pentru a aborda dificultățile relaționale, dar și alte dificultăți psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea.
De exemplu, o meta-analiză recentă arată că terapia funcțional analitică este eficientă pentru depresie și anxietate. În plus, au fost găsite îmbunătățiri în ceea ce privește evitarea intimității și a conflictului. Astfel, persoanele au ajuns să se angajeze în mai multe comportamente de promovare a intimității și să își exprime asertiv emoțiile și nevoile.
O altă recenzie a cercetării care a studiat eficiența terapiei funcțional analitice, sugerează că aceasta duce la schimbări ale comportamentelor ce țin de funcționarea socială.
E important de menționat că psihoterapia funcțional analitică poate fi folosită concomitent cu alte forme de terapie și există studii care arată că este compatibilă cu terapia cognitiv-comportamentală. Astfel, terapeuta poate folosi principii din FAP pentru a potența alte intervenții și să îți ofere un tratament particularizat pentru nevoile tale.
Ai întrebări despre psihoterapia funcțional analitică, ce nu au fost abordate în articol? Scrie-le în secțiunea de comentarii și îți voi răspunde.
Referințe
Holman, G., Kanter, J., Tsai, M., & Kohlenberg, R. (2017). Functional analytic psychotherapy made simple: A practical guide to therapeutic relationships. New Harbinger Publications, Inc.
Kanter, J. W., Manbeck, K. E., Kuczynski, A. M., Maitland, D. W. M., Villas-Boas, A., & Ortega, M. A. R. (2017). A comprehensive review of research on Functional Analytic Psychotherapy. Clinical Psychology Review (58), 141-156.
Kohlenberg, R. J., & Tsai, M. (1991). Functional analytic psychotherapy: Creating intense and curative therapeutic relationships. Springer.
Kohlenberg, R. J., Kanter, J. W., Bolling, M. Y., & Parker C. R. (2002). Enhancing cognitive therapy for depression with functional analytic psychotherapy: Treatment guidelines and empirical findings. Cognitive and Behavioral Practice (9), 213-229.
Lopez-Pinar, C., Galan-Dona, D., Tsai, M., Juanjo, M. (2025). Meta-analysis of randomized controlled trials and single-case designs on the efficacy of functional analytic psychotherapy. Clinical Psychology: Science and Practice, 32(1), 26-45.
Munoz-Martinez, A., Skinta, M. D., Sullivan-Singh, S., Kohlenber, B., & Tsai, M. (2025). Functional analytic psychotherapy: Distinctive features (2nd ed.). Routledge.
Skinner, B. F. (1976). About behaviorism. Vintage Books.
