Cum să combaţi ideea că nu eşti destul de bun
Când crezi despre tine că nu eşti destul de bun, trăieşti mereu cu anxietatea că ceilalţi ar putea descoperi asta despre tine şi ajungi să… Citește mai mult »Cum să combaţi ideea că nu eşti destul de bun
Blog
Cum să îţi cultivi rezilienţa cu ajutorul jocurilor
„Eşti mai puternic decât crezi. Eşti înconjurat de potenţiali aliaţi. Eşti eroul poveştii tale.” Aşa începe cartea „Superbetter” scrisă de Jane McGonigal. Autoarea a suferit… Citește mai mult »Cum să îţi cultivi rezilienţa cu ajutorul jocurilor
52 de motive pentru care să mergi la psiholog
Când te confrunţi cu o problemă, există mai multe modalităţi prin care să o rezolvi. Să mergi la psiholog este doar una dintre opţiuni. Aşa… Citește mai mult »52 de motive pentru care să mergi la psiholog
Ce trebuie să ştii despre furie
Un şofer îţi taie calea. Ţi se strică laptopul. Partenerul lasă vasele nespălate, după ce i-ai spus de zeci de ori să le spele. Un… Citește mai mult »Ce trebuie să ştii despre furie
Ce trebuie să ştii despre anxietate
Anxietatea este una dintre cele mai comune emoţii. Poate că o numeşti îngrijorare, nelinişte, preocupare sau teamă. Apare când anticipezi o problemă sau o ameninţare,… Citește mai mult »Ce trebuie să ştii despre anxietate
Ce trebuie să ştii despre tristeţe
Aminteşte-ţi un moment în care te-ai simţit trist. A fost o zi înnorată şi te-ai simţit mohorât. Ai văzut un film care te-a lăsat cu… Citește mai mult »Ce trebuie să ştii despre tristeţe
Cum să îţi înţelegi emoţiile
„Şi cum te face asta să te simţi?” Întrebarea care a devenit clişeu în ceea ce priveşte psihoterapia. O auzi în filme, spusă de un… Citește mai mult »Cum să îţi înţelegi emoţiile
7 mituri comune despre psihoterapia cognitiv-comportamentală
Care sunt primele lucruri care îţi trec prin minte, atunci când auzi „psihoterapie cognitiv-comportamentală”? Dacă printre ele se numără: „Terapia cognitiv-comportamentală este pentru persoane cu… Citește mai mult »7 mituri comune despre psihoterapia cognitiv-comportamentală
Povestea unui studiu clinic controlat [Infografic]
Dl. Practician este psihoterapeut. Mulţi dintre clienţii lui au anxietate generalizată. Dl. Practician are rezultate bune, însă se întreabă ce ar putea face pentru a-şi… Citește mai mult »Povestea unui studiu clinic controlat [Infografic]
Psihoterapia cognitiv-comportamentală: este potrivită pentru mine?
În prezent există peste 500 de tipuri de psihoterapie. Cum ştii ce să alegi pentru a face o schimbare în viaţa ta, fie că este… Citește mai mult »Psihoterapia cognitiv-comportamentală: este potrivită pentru mine?