Gestionarea emoţiilor

Un şofer îţi taie calea. Ţi se strică laptopul. Partenerul lasă vasele nespălate, după ce i-ai spus de zeci de ori să le spele. Un… Citește mai mult »Ce trebuie să ştii despre furie

Anxietatea este una dintre cele mai comune emoţii. Poate că o numeşti îngrijorare, nelinişte, preocupare sau teamă. Apare când anticipezi o problemă sau o ameninţare,… Citește mai mult »Ce trebuie să ştii despre anxietate

Aminteşte-ţi un moment în care te-ai simţit trist. A fost o zi înnorată şi te-ai simţit mohorât. Ai văzut un film care te-a lăsat cu… Citește mai mult »Ce trebuie să ştii despre tristeţe

„Şi cum te face asta să te simţi?” Întrebarea care a devenit clişeu în ceea ce priveşte psihoterapia. O auzi în filme, spusă de un… Citește mai mult »Cum să îţi înţelegi emoţiile